تقدیم نگاه قشنگتون 🤩🌺


یادتون باشه این جمله که :

✍زیاد فکر کردن تأثیرات منفی زیادی بر سلامت روح دارد. این مشکل با به هم زدن تمرکز می‌تواند زندگی روزمره را هم مختل کند.

✨غیر از نداشتن تمرکز، زیاد فکر کردن باعث می‌شود که دچار اضطراب به خاطر اتفاقاتی شویم که هنوز پیش نیامده است. یکی از مهم‌ترین دلایل ایجاد استرس، زیاد فکر کردن به گذشته و به‌خصوص آینده است.


📌راه‌حل‌های بیشتر برای متوقف کردن ا زیاد از حد فکر کردن:

✨روی زمان حال تمرکز کنید نه گذشته یا آینده
✨برای فکر کردن درباره هر موضوعی یک زمان مشخص در نظر بگیرید
✨افکارتون رو یادداشت کنید.✔️



انرژی بار#توپک#خرما#خوشمزه #
لایف استایل #رژیم#ورزش#سالم خوری#